Opdeling af angst i hovedtyper og undertyper

Angst kan opdeles i følgende hovedtyper, som hver har specifikke undertyper.

1. Fobisk angst

Fobisk angst er karakteriseret ved en irrationel og overdreven frygt for bestemte situationer eller objekter. Personen forsøger at undgå det frygtede, hvilket kan begrænse livskvaliteten betydeligt.

🔹 Angst for åbne rum og offentlige steder – Utryghed i store menneskemængder, offentlig transport eller steder, hvor det føles svært at slippe væk.
🔹 Social angst – Frygt for at blive bedømt, kritiseret eller ydmyget i sociale situationer, ofte ledsaget af fysisk ubehag som rødmen, hjertebanken og svedeture.
🔹 Specifikke fobier – Intens angst for specifikke ting som edderkopper, højder, flyvning eller medicinske procedurer.

2. Generaliseret angst

Denne angstform er præget af en vedvarende og ukontrollerbar bekymring, ofte uden en konkret årsag.

🔹 Konstant tankemylder om dagligdagens problemer såsom arbejde, økonomi eller helbred.
🔹 Muskelspændinger, søvnproblemer og en generel følelse af uro.
🔹 Svært ved at håndtere usikkerhed og en tendens til at forvente det værste.

3. Panikangst

Panikangst viser sig ved pludselige, intense angstanfald, der ofte opleves som livstruende.

🔹 Symptomer som hjertebanken, åndenød, svimmelhed og en følelse af at miste kontrollen.
🔹 Kan føre til frygt for nye anfald, hvilket resulterer i undgåelsesadfærd.
🔹 Ofte ledsaget af en følelse af uvirkelighed eller en frygt for at besvime.

4. Separationsangst

Angst for adskillelse fra nære relationer kan ramme både børn og voksne.

🔹 Overdreven frygt for at miste en elsket person eller være alene.
🔹 Følelsesmæssigt ubehag eller panik ved adskillelse.
🔹 Undgåelse af situationer, hvor separation kan forekomme.

5. Sundhedsrelateret angst

Ved denne type angst er frygten centreret omkring sygdom og kropslige symptomer.

🔹 Vedvarende bekymring for alvorlig sygdom trods lægelige forsikringer.
🔹 Hyppige lægebesøg eller omvendt undgåelse af sundhedsvæsenet af frygt for en dårlig diagnose.
🔹 Overdreven søgning på internettet efter symptomer og sygdomme.

6. Stress- og traumerelateret angst

Når angst opstår som følge af traumer eller langvarig belastning, kan den tage flere former.

🔹 Angst efter en traumatisk oplevelse – Pludselige flashbacks, mareridt og en konstant følelse af fare.
🔹 Vedvarende stressreaktion – Følelsesmæssig afkobling, søvnproblemer og irritabilitet efter længerevarende belastning.
🔹 Overfølsomhed over for triggere – Angstreaktioner udløst af lyde, lugte eller situationer, der minder om den oprindelige oplevelse.

7. Tvangspræget angst

Denne form for angst involverer påtrængende tanker og gentagne handlinger, der udføres for at dæmpe angsten.

🔹 Tvangstanker – Uønskede og påtrængende bekymringer om forurening, symmetri eller katastrofer.
🔹 Tvangshandlinger – Gentagne ritualer, såsom overdreven håndvask, tjekkeritualer eller behov for at gentage bestemte handlinger.
🔹 Angst for konsekvenser – Følelsen af, at hvis ritualerne ikke udføres, kan noget forfærdeligt ske.

8. Børneangsttilstande

Hos børn kan angst manifestere sig anderledes end hos voksne.

🔹 Selektiv mutisme – Barnet taler kun i trygge omgivelser og forbliver tavs i sociale situationer.
🔹 Adfærdsændringer – Angst viser sig som irritation, tilbageholdenhed eller somatiske klager som mavepine.
🔹 Separationsangst – Ekstrem bekymring ved adskillelse fra forældre eller primære omsorgspersoner.